A téli hónapok ünnepei után gyakori, hogy felszedünk néhány kilót. Sokan fogadják meg ilyenkor, hogy leadják a fölösleges súlyt, hogy életmódot váltanak és leszokva a nassolásról tudatosan táplálkoznak. A túl szigorú fogyókúra azonban a jojó effektust vonja maga után, ezért a kis lépések elve hosszútávon tarthatóbb, hatékonyabb lehet. Ebben segít néhány tanáccsal Szabó Gyuri bácsi, a bükki füvesember.

Az üdítő tavasz mindenki számára elhozhatja a testi, lelki megújulást, ha egy kicsit odafigyel táplálkozására, testmozgására. Összegyűjtöttünk néhány hasznos tippet, amelyekkel hatékonyabban érhetjük el a tavaszi felfrissülést és még néhány kilótól is megszabadulhatunk. Nézzük, hogyan táplálhatjuk a testünket úgy, hogy közben a legjobb önmagunkká váljunk.