Az éleslátás megőrzése már rég nem csupán genetika és megfelelő dioptria kérdése, a tányérunkon lévő ételek minőségétől is függ. A tudatos étrend komoly szerepet játszik a szem öregedési folyamatainak lassításában. A spenót és a kelkáposzta például szűrőként funkcionál a káros kék fénnyel szemben, míg a bogyós gyümölcsök közvetlenül javítják a szem hajszálereinek rugalmasságát.